今天小编精心准备了5道适合宝宝们吃的美味食谱，除了科学营养以外，重点是简单易学，是不是非常贴心呢？家长们不妨试一试，让宝宝胃口大开，吃饭香、身体棒~

清凉薏仁汤
原料：绿豆、红豆、薏仁各适量
做法：
1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。
2.在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。
3.煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。

爽口凉拌茄
原料：嫩茄子500g、香菜15g、蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量
做法：
1.茄子入凉水中泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉。
2.将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上。
3.香菜洗干净，切段，撒在茄片上即可。

绿豆南瓜汤
原料：绿豆50g、老南瓜 500g、食盐少许
做法：
1.绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许，搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。
2.南瓜去皮、瓢，用清水洗净，切成小块待用。
3.锅内加水500ml，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸。
4.将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟至绿豆开花，加入少许食盐调味即可食用。

莲子红豆粥
食材：莲子50克、红豆200克、适量冰糖
做法：
1.红豆和莲子提前用冷水泡3小时，取出备用。
2.先在锅中加入清水，开煮，水沸腾后放入红豆和莲子，煮40分钟。
3.出锅前放入冰糖，即可食用。
 
苦瓜菊花粥
食材：苦瓜100克、菊花50克、粳米60克、冰糖100克
做法：
1.将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。
2.粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮。
3.待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮。
4.煮至米开花时即可。